「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?
2022-04-22 05:48:07 來源:嘉禾健康網
導語

由于人的腳底有很多穴道,每晚用熱水泡腳可以刺激性人腳底的穴道,提高身體的免疫能力,進而抵擋外部細菌病毒

「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

2022-04-17 09:12 來源: 文化生活雜談

原標題:「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

中醫學覺得腳底有很多穴道,與身體各個人體器官息息相關。腳底即是足三陰經的起始點也是終點站,膝關節下邊有60好幾個穴道。

腳的腳底反射區包含心、肝、脾、肺、腎、眼、耳、頭、鼻、三叉神經、腰椎壓迫神經、內分泌失調等63個腳底反射區,這種腳底反射區與身體的相對應位置息息相關,即身體的各種位置都能夠從腳底反射面出去。

常常用熱水泡腳,可以刺激性腳底的穴道,進而增強體質,除去濕寒,維持身體身心健康。伴隨著大家健康養生工作經驗的提升,每個人有自身的養生秘訣。有的中年男性“保溫水杯里泡枸杞”,有的女性每日用艾葉水澆頭。熱水泡腳是最傳統的一種。大家都試過。

用熱水泡腳給人較大的舒適感。有人說熱水泡腳等同于閉目養神,自然也有些人否定這類觀點。那麼,泡腳是身心健康或是有危害呢?使我們一起來看看。

提高身體抵抗能力

「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

由于人的腳底有很多穴道,每晚用熱水泡腳可以刺激性人腳底的穴道,提高身體的免疫能力,進而抵擋外部細菌病毒對身體的侵入。泡腳還能推動血液循環,加快新陳代謝,協助排出來身體內沉積的廢棄物和內毒素。

秋冬季時節,在足道水里添加幾塊姜片。生姜自身有著消腫除菌的作用。天氣寒冷時,用姜片泡腳可以預防流感,清除身體內病毒和細菌,增強抵抗力,避免感冒和發燒的侵蝕,調整身體情況,提升身體的免疫能力和抵抗能力。

治失眠

泡腳可以治療失眠。熱水泡腳可以清除身體疲憊,提高睡眠質量,助睡眠。泡腳時可以在水中添加少量白醋,可以減輕身體疲憊,釋放壓力焦慮不安的心態,改善睡眠品質,改進手腳冰冷的狀況。

散寒防寒保暖

“寒從腳板為之”,這是由于腳板處在身體氣血循環系統的尾端,非常容易看得出氣血循環系統不暢。當血氣不足時,人體抵抗能力不夠,身體非常容易遭受涼氣侵入。常常用熱水泡腳,可以改進腳底的氣血循環系統,給寒冷的腳底送去暖空氣。

「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

提高肝臟功能

溢脂性脫發的人常常會代謝很多的植物油脂,造成植物油脂代謝減少的原因有很多。除開基因遺傳要素,肝臟功能不夠也會致使身體內植物油脂太多,沒法新陳代謝和排出,進而迫不得已從頭發或臉部消除。

堅持不懈每晚用熱水泡腳,可以改進肝臟功能,修補損傷肝臟細胞,操縱植物油脂代謝,進而減輕溢脂性脫發的病癥。

提升頭發血液循環

「中醫養生」每天用熱水“泡腳”,到底是不是養生?

盡管腳離頭發很遠,一個在上面,一個在下面,可是每日用熱水泡腳,只需操縱好的時間和水溫,或是可以改進頭發的血液循環。

長期泡腳的人都是有這種的歷經:水溫很高的情況下,長期泡腳,頭發會出各種各樣汗。這也是血液循環暢順的主要表現,而頭頂部血液循環暢順也是減輕掉發的主要對策。

實際上泡腳非常簡單。每一次泡腳時間操縱在30min以上,不斷三個月??梢韵扔瞄_水蒸熏腳底,待水溫適合后再將腳放進開水中逐漸泡浸。

泡腳的歷程中,假如水溫降低,可以不斷加溫水,在全身上下略微流汗的情況下添加一些中草藥材,讓腳在藥品中持續健身運動,讓腳底遭受藥品藥渣的物理學刺激性,做到泡腳的最好健康養生實際效果。

最好是把大牛泡在一些總面積非常大的木盆里。最先在40℃~50℃的溫開水中泡浸一會兒。溫度降低后,添加一些開水,使盆內水溫持續保持在40~50℃上下。最好是在膝關節上邊自來水泡浸小腿肚。