鐘南山曾預測:5年后這種病越來越多!如何應對?
2022-04-22 05:33:39 來源:嘉禾健康網
導語

而真正對健康和體質影響,最最重要的其實就是生活方式,尤其是現代人相比于5~7年前已經大相徑庭的作息、飲食、

鐘南山曾預測:5年后這種病越來越多!如何應對?

2022-04-10 06:07 來源: 夢想家聊生活

原標題:鐘南山曾預測:5年后這種病越來越多!如何應對?

鐘南山院士的一個短視頻,在視頻中他說:

5年后、7年后,我們的肺癌、腫瘤、心血管病會大幅度增加。我毫不猶豫地可以說,中華民族的體質會有明顯的下降,這不是隨便說的。

也許5年后、7年后聽著好像有些遙遠,但是你可能不知道,這段話發生在2014年。

在2014年第10屆國際絡病學大會會議間隙,鐘南山院士接受記者采訪,被問到:如何看待污染的空氣和水對中國人體質的影響。于是出現了以上這番話。

當時大多人的心態,可能和剛聽到這句話的你差不多;但如今5~7年已經過去了,回頭再看,你的心情又如何呢?

心血管病和癌癥

真的越來越多且年輕化

最近網上有一個新聞,不知道大家是否刷到了:

湖南省一名12歲小男孩,小學剛畢業,卻在湖南省腫瘤醫院,被確診為支氣管肺癌,晚期。

通常,我們不認為作息飲食不規律、喝碳酸飲料這些習以為常的舉動,會對身體有太大危害,因為它們距離“肺癌”仍顯得太遠……

但現在我們是否真需要重新思考“體質的下降、空氣和水質的污染”的含義和影響。

仔細回想,近些年的癌癥腫瘤患者、心腦血管病患者,真的越來越多了。

一邊是各大新聞資訊中,每年都有很多名人、富豪等深陷于或死于癌癥或心梗、中風問題;一邊是生活中也經常聽到相熟或認識的某某,突然有了中風、心臟病,或得了癌癥……

你的體質會受5大因素影響

最重要的就是“它”

我們都知道:人的壽命長短、是否生病,會受制于一個人的體質強弱。

那么一個人的體質又會受哪些因素的影響呢?

對此,鐘南山曾在一次公開講座中提到:

人體健康有五大決定因素:

父母遺傳占15%

社會環境占10%

自然環境占7%

醫療條件占8%

生活方式占60%

所謂自然環境的影響,基本來源于空氣污染(汽車尾氣、工業廢氣、森林大型火災等)、水污染、土壤污染等,并且隨著近些年污染的加重,它們綜合的作用可能已經在逼近10%。

而真正對健康和體質影響,最最重要的其實就是生活方式,尤其是現代人相比于5~7年前已經大相徑庭的作息、飲食、養生等習慣。

健康的生活方式有多重要呢?其實鐘南山也給出了我們答案。

鐘南山年少時曾是體育特長生,擁有運動員的體格;如今已經84歲,但他的身體仍顯得很健康,前不久還因為在“共和國勛章”的領獎臺上,步履穩健、步態無懈可擊而上了熱搜。

但人不是鐵打的,鐘南山身體也曾出過問題。

2004年得了心肌梗塞,做手術裝了支架;

2007年出現心房纖顫,逼得他告別籃球場;

2008年得了甲狀腺炎,短短兩個月瘦了10斤;

2009年又做了鼻竇手術……

鐘南山曾預測:5年后這種病越來越多!如何應對?

病魔總是這樣無情,它不會對任何不注重生活方式、不重視健康養生的人網開一面。

病后,鐘南山深刻地思考了自己以往的生活方式、運動習慣,并開始注重自己的健康和養生之道。正是在合理養生方式的堅持下,如今雖然已經84歲,他仍能保持健康的體魄。

這些健康生活方式要牢記

1

很多健康問題都是因為沒睡好

睡眠跟疾病的關系太大了。

長期睡眠不好是很多疾病發生的一個重要原因,發生疾病以后治療效果不好,很重要的一點也是睡眠沒有保證。再忙碌,也不能用睡眠來換工作。尤其是晚上11點到次日凌晨3點這個時間段,睡眠一定要保證。

這是我們人類數百萬年來進化過程中,生物鐘一個恒定的時間。

2

體重非常應該引起重視

隨時關注自己的體重,不要等到身體已經發胖的時候,才想到要控制飲食。發福,比單純的血脂升高更應該引起重視。